Ze stěny

Jak začít s lezením: průvodce prvním vstupem

Nikdy jste nelezli a nevíte, co si vzít s sebou? Projdeme celou první návštěvu krok za krokem.

S sebou stačí pohodlné sportovní oblečení, které neomezuje pohyb, a láhev s vodou. Lezečky, sedák i magnézium vám půjčíme na recepci. Dlouhé vlasy si stáhněte a sundejte prstýnky a hodinky.

Na recepci vyplníte krátké prohlášení o seznámení s provozním řádem. Pokud chcete lézt s lanem a jištění neovládáte, objednejte si úvodní instruktáž – za hodinu se naučíte navázat se osmičkovým uzlem, obsluhovat jistítko a bezpečně spouštět partnera.

Pokud se lana zatím bojíte, začněte v boulderové zóně. Bouldery jsou nízké cesty do výšky čtyř metrů nad měkkou matrací. Nejjednodušší jsou značené žlutou barvou a zvládne je opravdu každý.

Nejdůležitější rada? Nepřepalte to. Předloktí se na první návštěvě unaví rychleji, než čekáte. Dělejte pauzy, pozorujte ostatní a hlavně si to užijte.

Bouldering, nebo lano? Co je pro vás

Obě disciplíny jsou skvělé, ale každá nabízí něco jiného. Pomůžeme vám vybrat.

Bouldering je lezení bez lana v malé výšce nad dopadovou matrací. Cesty – takzvané problémy – jsou krátké, obvykle 4 až 8 kroků, ale intenzivní. Hodí se, když přijdete sami, máte málo času nebo chcete pracovat na síle a technice.

Lezení s lanem potřebuje partnera, který vás jistí. Cesty jsou dlouhé až 16 metrů a prověří hlavně vytrvalost a psychickou odolnost. Je to také nejlepší příprava na lezení na skalách.

Většina našich stálých návštěvníků kombinuje obojí. Doporučujeme začít instruktáží s lanem a bouldering si vyzkoušet ve stejný den – vstupné platí pro obě zóny.

Proč je lezení skvělé pro děti

Koordinace, soustředění, sebedůvěra. Co říkají trenéři i rodiče našich kroužkařů.

Děti lezou přirozeně – stačí se podívat na jakékoli dětské hřiště. Lezecká stěna jim dává bezpečné místo, kde mohou tuto potřebu rozvíjet pod dohledem trenéra.

Lezení posiluje celé tělo rovnoměrně a zlepšuje koordinaci a rovnováhu. Neméně důležitá je psychická stránka: dítě si samo stanoví cíl, překonává strach z výšky a zažívá úspěch, za kterým stojí jen ono.

Na kroužcích se děti učí také odpovědnosti. Od deseti let si navzájem kontrolují uzly a postupně se učí jistit kamaráda. Takovou důvěru jinde jen tak nezažijí.

Do kroužků přijímáme děti průběžně, pokud jsou volná místa. První lekce je na zkoušku zdarma.

Nová boulderová stěna: 40 nových problémů

Přes léto jsme rozšířili boulderovou halu o 120 m² a nový 40° převis.

Během letní odstávky jsme postavili zcela novou boulderovou stěnu s variabilním sklonem od kolmice po 40° převis. Přibylo 120 m² lezecké plochy a nová dopadová matrace o tloušťce 40 cm.

Naši stavěči na ni připravili 40 nových problémů v obtížnosti od 4 po 7c. Každý měsíc vyměníme čtvrtinu z nich, takže se nebudete nudit.

Součástí přestavby je i nová tréninková zóna s campus boardem, hangboardy a systémovou stěnou. Využít ji mohou všichni návštěvníci starší 16 let bez příplatku.